Setiap manusia tentu pernah mengalami mimpi yang tidak menyenangkan. Ada mimpi yang membuat dada sesak, jantung berdebar, bahkan menyisakan rasa takut hingga terbangun di tengah malam. Dalam keadaan seperti itu, Islam tidak membiarkan kita bingung. Rasulullah ﷺ telah memberikan tuntunan yang lembut dan penuh hikmah agar seorang mukmin tetap tenang ketika mimpi buruk datang menghampiri.
Dari Abu Qatadah ra, beliau berkata:
عن أَبَي قَتَادَةَ يَقُولُ سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ الرُّؤْيَا مِنْ اللَّهِ وَالْحُلْمُ مِنْ الشَّيْطَانِ فَإِذَا رَأَى أَحَدُكُمْ شَيْئًا يَكْرَهُهُ فَلْيَنْفُثْ عَنْ يَسَارِهِ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ وَلْيَتَعَوَّذْ بِاللَّهِ مِنْ شَرِّهَا فَإِنَّهَا لَنْ تَضُرَّهُ فَقَالَ إِنْ كُنْتُ لَأَرَى الرُّؤْيَا أَثْقَلَ عَلَيَّ مِنْ جَبَلٍ فَمَا هُوَ إِلَّا أَنْ سَمِعْتُ بِهَذَا الْحَدِيثِ فَمَا أُبَالِيهَا (رواه مسلم)
Aku mendengar Rasulullah ﷺ bersabda, “Mimpi yang baik adalah dari Allah, sedangkan mimpi yang buruk berasal dari setan. Maka apabila seseorang di antara kalian bermimpi sesuatu yang tidak disukai, hendaklah ia meludah ke kiri tiga kali dan berlindung kepada Allah dari keburukannya, niscaya mimpi itu tidak akan membahayakannya.” (HR. Muslim, no. 4196)
Abu Qatadah kemudian menambahkan, “Dahulu mimpi buruk terasa lebih berat bagiku daripada memikul gunung, namun setelah aku mendengar hadits ini, aku tidak lagi peduli dengannya.”
BACA JUGA: Bisakah Mimpi Bertemu dengan Rasulullah?
Hikmah dan Tuntunan dari Hadits
Pertama, hadits ini menegaskan bahwa mimpi terbagi dua: mimpi baik yang datang dari Allah, dan mimpi buruk yang berasal dari setan. Maka, saat mengalami mimpi buruk, langkah pertama adalah berta’awudz — memohon perlindungan kepada Allah dari godaan dan gangguan setan. Bacalah, “A‘ūdzu billāhi minasy-syayṭānir-rajīm”, dan lebih baik lagi jika diiringi dengan membaca surat Al-Falaq dan An-Nas, dua surat yang dikenal sebagai al-mu‘awwidzatain (pelindung).
Kedua, dianjurkan untuk menoleh ke kiri dan meludah kecil ke arah kiri sebanyak tiga kali. Bukan meludah dalam arti sebenarnya, tetapi sekadar isyarat yang ringan. Hal ini menjadi simbolik pengusiran gangguan setan, sebagaimana sebagian ulama menjelaskan bahwa sisi kiri kerap disebut sebagai arah datangnya godaan.
Ketiga, jangan biarkan mimpi buruk membuat hati resah atau takut. Sesungguhnya mimpi itu tidak memiliki kekuatan untuk mencelakakan siapa pun. Segala yang terjadi di alam nyata hanyalah dengan kehendak Allah semata. Ibnul Qayyim rahimahullah berkata, “Mimpi buruk itu permainan setan, dan tidak ada bahaya bagi orang yang mengingat Allah setelahnya.”
Keempat, jangan menceritakan mimpi buruk kepada siapa pun. Nabi ﷺ bersabda, “Jika seseorang di antara kalian bermimpi buruk, maka jangan ia ceritakan kepada siapa pun. Namun jika ia bermimpi baik, bergembiralah dan ceritakanlah hanya kepada orang yang ia cintai.” (HR. Muslim, no. 4197)
BACA JUGA: Kebenaran Mimpi Seorang Mukmin di Akhir Zaman
Menyebarkan kisah mimpi buruk hanya akan menambah kecemasan dan membuka peluang bisikan setan untuk menakut-nakuti hati manusia.
Tidur yang Bernilai Ibadah
Selain tuntunan menghadapi mimpi buruk, hadits ini juga mengingatkan bahwa tidur dapat bernilai ibadah jika diniatkan dengan benar. Sebelum tidur, seorang muslim dianjurkan berwudhu, berdoa, dan berbaring miring ke kanan, lalu menyerahkan dirinya sepenuhnya kepada penjagaan Allah. Imam Ibnul Mubarak berkata, “Betapa banyak tidur yang berpahala, karena diniatkan untuk menguatkan diri agar bisa beribadah.”
Dengan demikian, tidur bukan sekadar istirahat jasmani, melainkan juga kesempatan rohani untuk mendekatkan diri kepada Allah. Bila malam terasa panjang dan mimpi buruk datang menyapa, ingatlah sabda Nabi ﷺ — bahwa tidak ada yang perlu ditakuti, karena perlindungan Allah lebih kuat dari segala gangguan.
Wallāhu a‘lam bish-shawāb. []
Ikuti kami selengkapnya di:
WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/CmhxXFTpO6t98yYERJBNTB
Instagram: https://www.instagram.com/humayro_media/
YouTube: https://www.youtube.com/@humayromedia
Telegram : https://t.me/pusatstudiislam2
Facebook Fanspage : https://www.facebook.com/profile.php?id=61572918724311
