Di zaman yang penuh kesibukan dan fitnah ini, banyak manusia merasakan hati yang gelisah, sempit, mudah sedih, dan kehilangan ketenangan. Ada yang mencoba mengobatinya dengan hiburan, harta, atau kesenangan dunia, namun hati tetap terasa kosong. Sebab hati manusia sejatinya tidak akan tenang kecuali dengan mengingat Allah dan mendekat kepada-Nya.
Para ulama salaf telah menjelaskan bahwa penyakit hati memiliki obat, sebagaimana jasad memiliki obat ketika sakit. Di antara nasihat indah tentang cara melembutkan dan menenangkan hati adalah perkataan dari Ibrahim Al-Khawwash yang disebutkan oleh Yahya bin Syaraf an-Nawawi dalam kitab At-Tibyan fi Adabi Hamalatil Qur’an.
Beliau berkata bahwa obat hati itu ada lima perkara.
1- Membaca Al-Qur’an dan Mentadabburinya
Al-Qur’an bukan hanya untuk dibaca, tetapi juga direnungi maknanya. Banyak hati yang keras menjadi lembut karena ayat-ayat Allah. Ketika seseorang membaca Al-Qur’an dengan penuh penghayatan, ia akan menemukan nasihat, harapan, peringatan, dan ketenangan di dalamnya.
Allah menjadikan Al-Qur’an sebagai petunjuk dan penyembuh bagi hati manusia. Karena itu, jangan hanya menjadikan Al-Qur’an sebagai bacaan rutin tanpa tadabbur.
BACA JUGA: Doa Memohon Keteguhan Hati
2- Rajin Mengosongkan Perut dengan Berpuasa
Puasa membantu melemahkan syahwat dan membersihkan hati. Orang yang terbiasa berpuasa akan lebih mudah mengendalikan dirinya dan lebih lembut hatinya dalam beribadah. Tidak heran jika para ulama salaf banyak memperbanyak puasa sunnah sebagai sarana mendekatkan diri kepada Allah.
Perut yang terlalu kenyang sering kali membuat hati keras dan malas beribadah.
3- Mendirikan Shalat Malam
Shalat tahajud adalah ibadah yang sangat agung. Di saat kebanyakan manusia tertidur lelap, seorang hamba berdiri di hadapan Rabb-nya dengan penuh kerendahan dan harapan. Shalat malam memiliki pengaruh besar dalam menenangkan hati dan menguatkan iman.
Banyak orang saleh mendapatkan ketenangan hidup karena mereka menjaga hubungan dengan Allah di waktu malam.
4- Berdoa dan Berdzikir di Waktu Sahur
Akhir malam adalah waktu yang penuh keberkahan. Pada waktu itu, doa-doa lebih dekat untuk dikabulkan dan hati lebih mudah khusyuk. Orang yang membiasakan istighfar, dzikir, dan doa di waktu sahur akan merasakan kelembutan hati yang sulit digambarkan.
Di saat dunia sunyi, seorang hamba mencurahkan segala keluhannya hanya kepada Allah.
BACA JUGA: Sebongkah Daging Bernama Hati
5- Bermajelis dengan Orang-Orang Saleh
Lingkungan sangat mempengaruhi keadaan hati seseorang. Bergaul dengan orang-orang saleh akan membantu menjaga iman, memperbaiki akhlak, dan mengingatkan kita kepada akhirat. Sebaliknya, lingkungan yang buruk dapat membuat hati keras dan jauh dari Allah.
Karena itu, pilihlah teman yang membawa kita kepada kebaikan dan semakin dekat kepada agama.
Nasihat para ulama salaf ini menunjukkan bahwa ketenangan hati tidak diperoleh dengan banyaknya dunia, tetapi dengan kedekatan kepada Allah. Jika hati terasa gelisah dan sempit, maka cobalah memperbaiki hubungan dengan Al-Qur’an, ibadah malam, dzikir, puasa, dan lingkungan yang saleh. Semoga Allah menjadikan hati kita hati yang hidup, lembut, dan tenang dalam ketaatan kepada-Nya. []
Sumber: At Tibyan karya Imam Nawawi, hal. 87
Ikuti kami selengkapnya di:
WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/CmhxXFTpO6t98yYERJBNTB
Instagram: https://www.instagram.com/humayro_media/
YouTube: https://www.youtube.com/@humayromedia
Telegram : https://t.me/pusatstudiislam2
Facebook Fanspage : https://www.facebook.com/profile.php?id=61572918724311
