Jangan menunggu tubuh jatuh sakit untuk menyadari betapa berharganya nikmat kesehatan.
Tubuh yang Allah amanahkan kepada kita layak dijaga dengan baik sebagai bentuk rasa syukur.
Di tengah kesibukan mencari rezeki, luangkanlah waktu untuk berolahraga demi menjaga kebugaran tubuh.
Rasulullah ﷺ bersabda, “Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah.” (HR. Muslim).
BACA JUGA: Setelah Shubuh, Jangan Tidur Lagi
Hadis ini mengajarkan keutamaan kekuatan seorang mukmin, baik dalam hal iman maupun kemampuan melakukan kebaikan.
Olahraga dapat menjadi salah satu ikhtiar untuk menjaga kebugaran agar kita lebih mampu menjalankan ibadah dan tanggung jawab.
Jangan beralasan terlalu sibuk, sebab berjalan kaki beberapa menit pun bisa menjadi awal kebiasaan yang baik.
Imam Ibnu Qayyim rahimahullah menjelaskan pentingnya menjaga kesehatan tubuh sebagai bagian dari upaya memelihara kehidupan manusia.
Jangan sampai kita memiliki banyak waktu untuk hiburan, tetapi selalu merasa tidak sempat menggerakkan badan.
Tubuh yang jarang bergerak dapat kehilangan kebugarannya, sedangkan aktivitas fisik yang teratur membantu menjaga kesehatan.
Berolahragalah sesuai kemampuan, tanpa memaksakan diri dan tanpa melupakan kebutuhan istirahat.
Tidak perlu mengejar tubuh yang sempurna, cukup berusaha menjaga amanah Allah dengan penuh kesungguhan.
Mulailah dengan langkah sederhana, seperti berjalan kaki pada pagi hari atau melakukan peregangan di sela pekerjaan.
Jangan meremehkan usaha kecil yang dilakukan secara rutin, karena kebiasaan baik tumbuh dari kesungguhan yang berulang.
Jika niatmu menjaga kesehatan agar lebih kuat beribadah, semoga usahamu bernilai kebaikan di sisi Allah.
Para ulama mengingatkan bahwa waktu dan kesehatan merupakan nikmat yang patut disyukuri sebelum keduanya hilang.
Jangan menunggu motivasi datang, tetapi mulailah bergerak meskipun hanya sedikit demi sedikit.
BACA JUGA: Hukum Bermain Catur dan Kartu
Saat tubuh terasa lebih bugar, gunakanlah kekuatan itu untuk salat, bekerja, membantu keluarga, dan menolong sesama.
Ingatlah bahwa menjaga kesehatan bukan sekadar urusan penampilan, melainkan bagian dari ikhtiar menjalani kehidupan dengan baik.
Semoga kita menjadi hamba yang pandai mensyukuri nikmat sehat, tekun menjaga tubuh, dan menggunakan kekuatan untuk beribadah serta melakukan kebaikan. []
Ikuti kami selengkapnya di:
WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/CmhxXFTpO6t98yYERJBNTB
Instagram: https://www.instagram.com/humayro_media/
YouTube: https://www.youtube.com/@humayromedia
Telegram : https://t.me/pusatstudiislam2
Facebook Fanspage : https://www.facebook.com/profile.php?id=61572918724311
