Rasa marah adalah kondisi kejiwaan yag dimiliki setiap orang. Tidak selamanya marah dikonotasikan negatif. Marah juga diperlukan untuk mendorong rasa pembelaan terhadap kebenaran.
Saat seseorang melihat adanya penghinaan terhadap nilai kebenaran agama, maka rasa marah yang timbul karenanya menunjukan kecintaannya akan ajaran agamanya.
Namun tentu saja, di sisi lain ada marah yang justru memiliki sifat tercela. Marah yang bersal dari dorongan nafsu, sehingga menimbulkan efek negatif. Efek ini bisa merugikan bukan hanya dirinya, tapi juga orang sekitarnya.
Ibnu Mas’ud berkata, Rasul ﷺ bersbda, “Siapakah orag yang kalian anggap paling kuat?” Mereka menjawab, “Yang tidak bisa dikalahkan oleh siapapun.” Beliau menjawab, “Tidak, tetapi orang yang mampu menahan marahnya.” (HR. Bukhari)
Karena begitu pentingnya menahan marah, Nabi ﷺ mengajarkan pada kita bagaimana cara menahannya.
Mengubah Posisi Saat Sedang Marah
Rasul ﷺ bersabda, “Jika salah seorag diantara kalian sedang marah dalam keadaan berdiri maka duduklah. Karena hal itu akan menghilangkan marah, jika tidakmaka hendaklah berbaring.” (HR. Ahmad)
Mengambil Air Wudhu
Nabi ﷺ bersabda, “Marah itu datangnya dari setan, sedangkan setan diciptakan dari api dan air akan memadamkan api. Maka jika salah seorang dari kalian arah, berwudhulah.” (HR. Abu Dawud)
Diam
Nabi ﷺ bersabda, ” Bila salah seorang diantara kalian marah, hendaknya ia diam.” (HR. Ahmad)
Meminta Perlindungan Pada Allah
Nabi ﷺ bersabda, “Sesungguhnya aku mengetahui satu kalimat yang sekiranya dibaca maka akan hilanglah semua yang dia rasakan. Seandainya ia berkata, ‘Aku berlindung kepada Allah dari godaan setan yang terkutuk’.” (HR. Bukhari-Muslim)
Perkataan ini Rasul ﷺ sampaikan saat ada dua orang laki-laki yang berdebat dengan marah. []
Ikuti kami selengkapnya di:
WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/CmhxXFTpO6t98yYERJBNTB
Instagram: https://www.instagram.com/humayro_media/
YouTube: https://www.youtube.com/@humayromedia
Telegram : https://t.me/pusatstudiislam2
Facebook Fanspage : https://www.facebook.com/profile.php?id=61572918724311
