Banyak kajian yang menegaskan pentingnya tidur sejenak di waktu siang (qailulah) di setiap hari. Ini bisa mengaktifkan otak dan bermanfaat bagi kesehatan manusia.
Tidur menjadi salah satu mukjizat Allah Maha Pencipta. Tetapi kenapa Rasulullah saw memerintahkan kita tidur sejenak di waktu siang? Adakah hikmah ilmiah di balik itu?
Rasulullah saw memerintahkan kita tidur sejenak di waktu tengah hari, di dalam sabdanya:
قِيلُوا؛ فَإِنَّ الشَّيَاطِينَ لَا تَقِيلُ
“Tidurlah sejenak di tengah hari (qailulah) karena setan tidak melakukannya.” (Thabrani, dinilai hasan oleh al-Albani).
BACA JUGA: Uwais Al-Qarni Tak Sengaja Tertidur
Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa qailulah di tengah hari kerja bisa mengurangi resiko masalah serangan jantung yang berbahaya, bahkan mungkin mematikan.
Para peneliti mengatakan bahwa qailulah di kantor sangat bermanfaat bagi jantung karena bisa mengurangi stress dan rasa sumpek, karena kerja menjadi penyebab utama stress.
Dalam penelitian yang lain, para ilmuwan menegaskan bahwa tidur sejenak di tengah hari sangat diperlukan untuk menggantikan tidur yang kurang di malam hari. Bahkan tidur malam yang tidak cukup bisa berbahaya jika terjadi dalam waktu lama.
Foto otak melalui magnetic scanning menunjukkan bahwa tidur bisa membantu otak untuk mengingat, menginstall berbagai informasi, dan menghindarkannya dari penumpukan (akumulasi) dan kelelahan.
Karena itu, qailulah sangat diperlukan dan bermanfaat bagi orang dewasa dan anak kecil.
Karena itu pula para dokter menasehati agar seseorang bangun malam untuk melakukan sebagian aktivitas (shalat tahajud) dan tidak tidur sepanjang malam karena tidak baik bagi kesehatan.
BACA JUGA: Adab-Adab Sebelum Tidur
Renungkanlah hikmah dari Nabi saw tentang qailulah. Renungkanlah pula ayat mulia yang memberitahukan kepada kita tentang mukjizat tidur malam dan siang. Firman Allah:
وَمِنْ اٰيٰتِهٖ مَنَا مُكُمْ بِا لَّيْلِ وَا لنَّهَا رِ وَا بْتِغَآ ؤُكُمْ مِّنْ فَضْلِهٖ ۗ اِنَّ فِيْ ذٰلِكَ لَاٰ يٰتٍ لِّقَوْمٍ يَّسْمَعُوْنَ
“Dan di antara tanda-tanda (kebesaran)-Nya ialah tidurmu pada waktu malam dan siang hari dan usahamu mencari sebagian dari karunia-Nya. Sungguh, pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan.” (QS. Ar-Rum: 23) []
* Penerjemah: K.H. Aunur Rafiq Saleh Tamhid, Lc.
Ikuti kami selengkapnya di:
WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/CmhxXFTpO6t98yYERJBNTB
Instagram: https://www.instagram.com/humayro_media/
YouTube: https://www.youtube.com/@humayromedia
Telegram : https://t.me/pusatstudiislam2
Facebook Fanspage : https://www.facebook.com/profile.php?id=61572918724311
